Чем полезен Авокадо?

image_pdfPDF версия постаimage_printНапечатать

Авокадо имеет огромное количество полезных свойств, которые буду присутствовать даже при потреблении довольно скромных порций.

  • Помогает вывести из организма «плохой» холестерин – в результате сосуды прослужат дольше и качественней
  • Защищает клетки от агрессоров и негативного воздействия, благодаря огромному количеству витамина «Е»
  • Поможет улучшить микроциркуляцию крови в мозге и память за счет полиненасыщенных жирных кислот
  • Помогает нормализовать работу сердца из-за высокого содержания калия
  • Снижает артериальное давление
  • Улучшает состав крови благодаря витамину В2, меди, а также железу
  • Повышает общий тонус и трудоспособность
  • Имеет сильное антиокислительное действие
  • Улучшает и налаживает работу желудочно-кишечного тракта
  • Позволяет намного эффективнее преобразовывать каротиноиды в витамин «А» ,которые как раз очень хорошо растворяются в жире
  • Содержит немалое количество кальция и фосфора, что в лучшую сторону сказывается на здоровье зубов и костей
  • Может служить хорошим источником растительного белка
  • Имеет сильное воздействие на половую функцию, благодаря чему стал всем известным афордизиаком и пищей плодородия.


Вред авокадо наблюдается лишь в случае индивидуальной непереносимости. Кроме того, не следует употреблять в пищу косточку авокадо, так как в ней содержатся токсичные вещества.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *